Avaliação Física

               É uma área que vem adquirindo seu espaço no âmbito esportivo, uma vez que, as modalidades esportivas estão cada vez mais competitivas e evoluídas, a área da preparação física tem como objetivo auxiliar na melhoria do rendimento físico e manutenção do mesmo.

                Nas modalidades individuais é muito fácil perceber a importância da aptidão física, no resultado final, uma vez que no atletismo, natação, ginástica entre outras atividades individuais o que predomina no resultado final são ações que exigem muito do estado físico do atleta. Modalidades coletivas como no caso do futebol, a preparação física tem sua importância, porém não podemos afirmar que ela será a única responsável pelo bom ou mau desempenho nas competições, pois se trata de um esporte multifatorial, uma vez que outros fatores estão diretamente relacionados com o desempenho, ou seja, uma boa preparação física está relacionada com os seguintes fatores:

·         Planejamento.

·         Avaliação Física.

·         Pré-temporada.

·         Controle de carga.

·         Trabalhar dentro dos objetivos traçados.

·         Tempo de treino e descanso.

·         Estrutura física. (Quadra, sala de musculação).

·         Materiais (cones, borrachas, aparelhos de medidas entre outros).

·         Profissionais capacitados.

Estes fatores citados acima vão responder no final do processo se teve ou não uma boa preparação física.

Planejamento tem como objetivo nortear o trabalho é responsável por detectar as necessidades e problemas que possivelmente ocorrerá no percurso do trabalho, e se for bem planejado as chances de resolução dos problemas no devido tempo aumentam. No planejamento incluí preparar as sessões de treino e avaliação, decidir as estratégias a serem utilizadas nos períodos de pré-temporada e competitivo, os dias de competições (jogos), quais competições a disputar, tempo de descanso e recuperação, incluir as possíveis viagens e outros fatores que podem surgir de acordo com as necessidades da modalidade a ser trabalhada.

Avaliação Física é indispensável sua realização, uma vez que tem como objetivo orientar o treino, pois uma boa avaliação vai orientar o profissional em relação às capacidades, intensidade, volume e freqüências dos treinos a serem trabalhados. Numa avaliação física deve conter testes que vai contribuir com a montagem dos treinos, ou seja, o profissional deverá escolher os testes que diagnostique as capacidades condicionantes e principalmente as determinantes no bom resultado relacionado com a modalidade em questão.

Pré-temporada é a fase inicial do trabalho, ela bem realizada representa 70% de uma boa preparação física, nessa fase a prioridade é o condicionamento físico geral, ou melhor, dizer é a base do trabalho físico e bem realizado significa, por exemplo, no caso do futebol após esse período mais trabalhos técnicos/ táticos e trabalhos físicos “puros” com menos evidência. No período competitivo a ênfase nos treinos será o de trabalhar as capacidades determinantes por meio de exercícios analíticos e também controlando intensidade/ volume nos treinos técnicos/ táticos de cada modalidade, sendo este último de maior importância neste período.

Controle de carga trata de documentar intensidade, volume e freqüência de treinos, também qualquer anotação extra que podem auxiliar na manutenção ou mudança de estratégia de treino, o controle é muito importante e utilizado como mapeamento dos atletas.

Tempo de treino e descanso, identificado através dos controles o profissional identificará os atletas que estão sendo sobrecarregados, além disso, esse fator nada mais é que respeitar um dos princípios do treinamento que é a super-compensação, ou seja, toda atividade física necessita de horas ou dias de descanso após sua realização, com o objetivo de evitar queda no rendimento, lesões e até um over training, o que vai determinar o tempo de descanso é a intensidade, volume de treino e as sucessivas participações em competições.  

Profissional tem como característica ser graduado em Educação Física e possuir conhecimentos nas áreas de treinamento esportivo, fisiologia, biomecânica, técnicos/ tático da modalidade a serem trabalhadas, de softwares relacionados à preparação física, novas tecnologias de controle da aptidão física, ou seja, ser um profissional em constante formação, sempre procurando novos conteúdos que possam acrescentar sua atuação profissional. Diferencial ser sociável e estabelecer uma rede de contatos, organizado, demonstrar conhecimentos específicos e possuir materiais tecnológicos de avaliações que muitas vezes os clubes recusam adquirir pelo alto custo.