Uma
prática comum realizada por qualquer pessoa que pratique uma modalidade
esportiva é a realização de um breve alongamento juntamente com o aquecimento
antes de iniciar o esporte. Esse costume está muito enraizado no esporte, e com
conceitos muitas vezes sendo utilizados de maneiras equivocadas, como por
exemplo, é muito comum ouvir até de médicos que tanto o alongamento quanto
aquecimento é muito importante, uma vez que são responsáveis por evitar lesões.
Tal afirmação virou um mito, uma vez que não foi encontrado na literatura
cientifica artigos que comprovem que o alongamento tem a função de evitar
lesões ou melhorar desempenho, pelo contrário pode até diminuir o desempenho
dependendo de como for utilizado e da modalidade a ser praticada em seguida, ao
contrário o aquecimento pode sim diminuir a incidência de lesão, uma vez que
tem como objetivo recrutar maiores fibras musculares e atua no aumento da
temperatura corporal.
Diante
desse dado é possível afirmar que o aquecimento tem uma função muito importante
na prática de qualquer esporte, porém analisando como o aquecimento está sendo utilizada
no futsal sua prática é contestada.
Além do objetivo fisiológico, tanto os
treinadores quanto os preparadores físicos aplicam o aquecimento com um segundo
objetivo o de motivar e alerta os atletas para partida, ou seja, esses
profissionais acreditam que o aquecimento faça com que os atletas entrem
ligados e concentrados nas partidas, confesso que nunca li um artigo sobre essa
questão e me pergunto será que ele exerce de fato essa função?
Outra
situação que percebo acompanhando alguns jogos de futsal, principalmente das categorias
de base, onde os atletas realizam o aquecimento dez minutos antes do inicio da
partida, após o aquecimento entram no vestiário para realizar sua última oração
e ali permanecem por pelo menos mais cinco minutos, logo que entra na quadra
continua com o aquecimento por mais cinco minutos, ou seja, sendo que apenas cinco
jogadores iniciam a partida e os demais ficam no banco de reservas ou atrás de
uma proteção assistindo o jogo, e permanecendo por grande parte da partida sem
qualquer movimentação, ou seja, surge a seguinte pergunta qual a importância do
aquecimento nesse caso? Motivação ou adaptações fisiológicas?
Particularmente
nenhuma, uma vez com o corpo parado ele voltará ao estado muito próximo do
anterior ao aquecimento, e o fator motivação talvez para os atletas que
iniciaram a partida, ou seja, se o aquecimento não for bem aplicado, num tempo
curto e com intensidade moderada, essa prática poderá ter resultados inversos, podendo
aumentar o acumulo de resíduos láticos indesejados numa prática esportiva e
prejudicando o desempenho na partida.
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